¿Qué aprenderás?

• Dominarás los principios fundamentales de la velocidad y la biomecánica aplicada.
• Mejorarás tu técnica de carrera para maximizar la eficiencia y la velocidad.
• Desarrollarás una aceleración explosiva y una salida rápida desde el punto de partida.
• Aprenderás a optimizar tu velocidad máxima y superar tus límites actuales.
• Adquirirás habilidades básicas en velocidad multilineal y cambio de dirección.
• Diseñarás programas de entrenamiento iniciales adaptados a tus necesidades y objetivos.
• Utilizarás herramientas simples de medición y análisis para evaluar tu progreso.
• Obtendrás consejos prácticos para prevenir lesiones y optimizar la recuperación.